שעועית מש

בכל מאה גרם של שעועית מש נמצא כ- 355 קלוריות, 23.8 גרם חלבונים, 62.6 גרם פחמימות, 1.1 גרם שומנים, 15 מ"ג נתרן, 16.3 גרם סיבים תזונתיים, 132 מ"ג סידן ו6.7 מ"ג ברזל.

בנוסף, שעועית מש מכילה גם ויטמינים שונים כמו תיאמין, ריבופלבין, ניאצין, חומצה פולית, ויטמין C, ויטמין K ועוד.